Votre bulle de bien-être

Je crois fermement que l'activité physique et le bien-être sont essentiels pour se sentir épanoui(e) et en pleine forme. C'est pourquoi je vous propose des cours de yoga, de Pilates, de coaching santé et de danse adaptés à vos besoins. Ces activités vous apporteront confiance en vous, esprit d'équipe et coopération. Elles vous aideront également à vous sentir bien dans votre corps, à évacuer le stress et à soulager vos maux de dos. Prêt(e) à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit ?

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Femme méditant en position de yoga sur des galets au bord d'une rivière de montagne

Groupe de femmes réalisant une posture de yoga sur le pont d'un bateau à Paris

Ateliers bien-être en entreprise

Yoga sur chaise

Postures de yoga assises

Atelier anti stress

Désamorcer les tensions

Réveil musculaire & articulaire

Éviter les TMS

Atelier Pilates et Yoga

Corps tonique et relaxé

Coaching Sportif

Danse

Chorégraphie de mariage

Une première danse inoubliable

Danse pour enfants

Éveil corporel et créativité

Danse pour événements

Animation et spectacle

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A propos de moi

Professeure de sport depuis 2015, je suis diplômée d'État. Chaque année, je me forme sur de nouvelles thématiques afin d'enrichir mes cours avec des connaissances approfondies. Passionnée par le mouvement et le bien-être, je suis toujours à l'écoute de vos besoins pour vous proposer des cours personnalisés et adaptés à vos objectifs. C'est forte de ces valeurs que je conçois l'activité physique comme un vecteur de bien-être, d'énergie physique et mentale, pour vous aider à affronter la vie avec optimisme et en meilleure santé. Mes cours variés vous permettent d'explorer différentes disciplines, du yoga au Pilates en passant par le renforcement musculaire profond, le stretching, le Swissball, la gym senior et le cardio training. Quel que soit votre niveau et vos objectifs, je suis là pour vous accompagner.

Yoga
Pilates
Renforcement musculaire profond
Stretching
Swissball
Gym Senior
Cardio Training

Témoignages

“Bienveillance, gainage, écoute, renfo musculaire, body positif, rigolade et étirements… voici les ingrédients d'une séance parfaite de sport avec Élie !”

Amandine

“Élie est mon professeur de pilates et yoga depuis 5 ans. Ses cours sont devenus essentiels pour palier à divers problèmes de dos et éviter une opération. Grâce à elle j'ai une souplesse que je n'ai jamais eue et un véritable renforcement musculaire jamais eu en salle. En plus d'être très à l'écoute elle s'adapte à tous.”

Ingrid

“Notre chorégraphie de mariage a épaté tout le monde, alors que nous étions novices et timides. Élie nous a accompagnés avec bonne humeur et une pédagogie très adaptée. C'est un souvenir inoubliable, merci à elle !”

Elena

“Élie intervient régulièrement dans mon entreprise depuis 4 ans. Ses ateliers variés plaisent énormément à nos collaborateurs que ça soit dans leur gestion du stress, ou dans leur mobilité et tonification globale. C'est un gain pour l'entreprise en termes de cohésion d'équipe, de réduction de l'absentéisme et des TMS.”

Romain

Société 1317

“Après un an de cours avec Elie j'ai récupéré de la souplesse et de l'endurance. Ses cours sont totalement adaptés aux problématiques de santé grâce à son écoute. Avant chaque cours Elie prend le temps de questionner sur d'éventuels problèmes. Elle connaît très bien ses élèves ce qui permet d'adapter le cours. Elie est ponctuelle, très professionnelle et compétente. Je la recommande vivement.”

Françoise

“Élie a réalisé le flash mob et l'animation danse lors de ma fête de famille, et elle a réussi à réunir 70 personnes sur la piste de danse ! Hommes, femmes, enfants, tout le monde dansait et avait le sourire :) On en a reparlé pendant longtemps ! La fête a été un vrai succès.”

Didier

“J'ai commencé à suivre les cours d'Elie au moment du confinement. Le télétravail m'a amené à être 10h devant un écran, assise en permanence. Les cours d'Elie ont été pour un moi un vrai sas entre vie professionnelle et vie privée, un moment de détente et un moment d'exercices physiques. Pas de mal de dos et un bon moyen d'évacuer le stress de la journée. Les périodes de confinement se sont arrêtées mais j'ai continué à suivre les cours d'Elie. Ils font partie de mon hygiène de vie et m'apporte beaucoup de satisfaction. Je me sens plus légère. Elie est très bienveillante. Elle observe notre état et adapte son cours en fonction. Bref je suis devenue elie-adicte et je m'en porte bien.”

Isabelle

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