Ateliers bien-être en entreprise

La santé de vos collaborateurs, c'est celle de votre entreprise

Boostez la performance de votre entreprise grâce à nos ateliers bien-être ! Des employés en bonne santé sont plus motivés, plus productifs et plus créatifs. Investir dans le bien-être de vos collaborateurs, c'est investir dans l'avenir de votre entreprise.

Je vous propose des solutions sur mesure pour répondre à vos besoins : séances de sport régulières, ateliers thématiques (gestion du stress, ergonomie, etc.), séminaires sportifs, challenges d'équipe...

Ils me font confiance

Ateliers bien-être en entreprise

YOGA SUR CHAISE

Offrez à vos employés une pause revitalisante ! Le yoga sur chaise est reconnu pour ses propriétés équilibrantes et ses nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être au travail. Il permet de développer des capacités essentielles : concentration, détente musculaire, amélioration de la posture, relaxation et créativité.

Pendant cet atelier, vos employés apprendront à réaliser des exercices respiratoires, articulaires et posturaux directement sur leur chaise. Ils découvriront également des techniques de relaxation et de dynamisation simples à intégrer dans leur quotidien.

Le yoga sur chaise est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. De plus, les participants recevront des conseils personnalisés pour pratiquer les exercices chez eux ou au bureau et prolonger les bienfaits de l'atelier.

Contactez-moi dès aujourd'hui pour organiser un atelier de yoga sur chaise dans votre entreprise et offrez à vos employés un moment de détente et de revitalisation qui améliorera leur bien-être et leur productivité !

Ateliers bien-être en entreprise

ATELIER ANTI STRESS

Offrez à vos employés une bulle de sérénité ! Cet atelier complet est conçu pour soulager les tensions physiques et mentales de vos employés et les aider à mieux gérer le stress au quotidien.

Il combine des respirations profondes guidées et des techniques d'auto-massage pour agir en profondeur sur le circuit énergétique et les nœuds de tension, et ainsi réduire efficacement le stress et l'anxiété.

Un esprit sain dans un corps sain : cet atelier vous aidera à améliorer la santé mentale et physique de vos employés, à renforcer leur résilience et à favoriser un environnement de travail plus serein et productif.

Contactez-moi dès aujourd'hui pour organiser un atelier anti-stress dans votre entreprise et offrez à vos employés les outils nécessaires pour gérer le stress et améliorer leur bien-être au travail !

Ateliers bien-être en entreprise

REVEIL MUSCULAIRE & ARTICULAIRE

Boostez l'énergie de vos employés dès le matin ! Le réveil musculaire et articulaire est un moyen efficace de prévenir les maladies professionnelles et d'améliorer le bien-être de vos employés. Il permet notamment d'éviter les troubles musculo-squelettiques et certains accidents liés aux tensions.

Grâce à des exercices simples et accessibles à tous, les participants réveillent en douceur tous leurs muscles et leurs articulations, améliorant ainsi leur posture, leur mobilité et leur énergie. Les techniques de Pilates et de yoga utilisées permettent de prévenir les blessures et les douleurs.

Offrez à vos employés une pause revitalisante qui se transformera en productivité et en baisse de l'absentéisme ! Contactez-moi dès aujourd'hui pour organiser un atelier réveil musculaire et articulaire dans votre entreprise et offrez à vos employés une solution simple et efficace pour améliorer leur bien-être et leur productivité !

Ateliers bien-être en entreprise

PILATES & YOGA

Offrez à vos employés un moment de détente et de revitalisation ! Passionnée par le Pilates et le yoga, je vous propose des ateliers sur mesure pour vous aider à améliorer votre bien-être et votre santé.

La méthode Pilates, pratiquée au tapis avec ou sans accessoires, propose une grande variété d'exercices doux qui permettent de renforcer les muscles profonds (dos, abdos, cuisses), d'améliorer la posture et d'assouplir les articulations.

Le yoga que j'enseigne est d'un spectre très large, afin de m'adapter à chaque personne et à chaque besoin. Je propose une approche personnalisée qui va de la douceur des étirements à la méditation, en passant par l'apprentissage des postures tonifiantes et la gestion du stress quotidien.

Tout est adapté et réalisé avec bienveillance et convivialité ! Contactez-moi dès aujourd'hui pour organiser un atelier Pilates et yoga dans votre entreprise et offrez à vos employés un moment de détente et de revitalisation qui améliorera leur bien-être et leur productivité !